(轉換網站發表,原始發表日無可考)
昨天參加一個聚會,主人準備了烤肉,賓客則每個人帶一道菜。我想既然是夏日烤肉,我就帶一份消暑的蔬果沙拉前往。
材料:
A -
* 白花椰菜 1 粒
* 青花椰菜 1 粒
* 紅蘿蔔 3 根 (中型尺寸)
* 黃西葫蘆 1 根
* 水蜜桃 2 粒
* Cremini 蘑菇 3 朶 (棕色)
B -
* 柳橙汁 250 ml
* 蔴油 1 茶匙
* 醬油 1 茶匙
* 黃芥末醬 2 茶匙
* 乾燥香蔥 (Chives) 1 茶匙
過程:
1. A組材料除了水蜜桃及蘑菇外,其餘放入肉湯汁中煮,白花椰菜(分成小朶)約 7 分鐘,青花椰菜(分成小朶)約 4 分鐘,紅蘿蔔(切成 1.5 公分)約 12 分鐘,黃西葫蘆(切成 1.5 公分)約 2 分鐘;撈起置於一旁冷卻備用
2. 將水蜜桃及 Cremini 蘑菇切片成 0.5 公分厚;與已冷卻的蔬菜混合
- 3. 將B組材料放入一空罐中搖晃均勻;倒入已冷卻的蔬菜
可室溫或冷藏後食用。
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