2012年6月14日 星期四

五色沙拉


(轉換網站發表,原始發表日無可考)



昨天參加一個聚會,主人準備了烤肉,賓客則每個人帶一道菜。我想既然是夏日烤肉,我就帶一份消暑的蔬果沙拉前往。
材料:

A -
* 白花椰菜        1 粒

* 青花椰菜        1 粒
* 紅蘿蔔            3 根 (中型尺寸)
* 黃西葫蘆        1 根
* 水蜜桃            2 粒
* Cremini 蘑菇  3 朶  (棕色)
B - 
* 柳橙汁            250 ml
* 蔴油                1 茶匙
* 醬油                1 茶匙
* 黃芥末醬         2 茶匙
* 乾燥香蔥 (Chives)    1 茶匙
過程:
1. A組材料除了水蜜桃及蘑菇外,其餘放入肉湯汁中煮,白花椰菜(分成小朶)約 7 分鐘,青花椰菜(分成小朶)約 4 分鐘,紅蘿蔔(切成 1.5 公分)約 12 分鐘,黃西葫蘆(切成 1.5 公分)約 2 分鐘;撈起置於一旁冷卻備用

2. 將水蜜桃及 Cremini 蘑菇切片成 0.5 公分厚;與已冷卻的蔬菜混合

  1. 3. 將B組材料放入一空罐中搖晃均勻;倒入已冷卻的蔬菜

可室溫或冷藏後食用。


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